第 2 课时 做更好的自己 1．为什么要学会接纳与欣赏自己？【为什么】 我们每个人在________、________等方面都有自己的________。 2．我们应该怎样接纳自己？【怎样做】 (1)接纳自己，需要接纳自己的________。 ① 既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；②既接纳自己的性格，也接纳自己的身 材、相貌；③既接纳自己的________，也接纳自己的过去。 (2)接纳自己，需要乐观的心态，更需要______________。 3．我们应该怎样学会欣赏自己？【怎样做】 (1)欣赏自己的________，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 (2)欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的__ ________与________。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个___ ___________的我。会欣赏他人的人，才会真正地__________。 4．如何做更好的自己？【怎样做】 (1)做更好的自己，就要__________。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现 自己的才华。 (2)做更好的自己，需要主动____________。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力， 改正缺点的过程就是____________、____________的过程。 (3)做更好的自己，需要不断激发自己的________。 (4)更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在________、______ __带来福祉的过程中实现的。 1．【我的烦恼】我在学习上不是特别用功……老师提醒我应该更加努力。我觉得我 现在如果太刻苦了，将来不就没有“潜能”可供挖掘了吗？ 走出烦恼：我们每个人都是在不断发展的，有着很大的发展空间。人的潜能犹如一座 有待开发的宝藏，蕴藏丰富，价值连城。相关资料显示：人脑的结构特点，使它的信息存 储密度非常大，比电子计算机容量高 100 倍。有人估计，在一生中一个人的大脑，可容纳 下 5 亿本书的知识。即使一个人用尽一生的时间和所有的精力去学习，大脑也永远装不满 。 所以，没有潜能可供挖掘的想法是错误的。 2．如何接纳自己，完善自我？ (1)正确认识自己，认识自己的优点、长处，同时认识自己的缺点和不足；全面认识自 己，要用发展的眼光看待自己。 (2)接受自己的积极方面和消极方面，接受自己，喜欢自己。 (3)接纳自己需要做到，学会欣赏自己的优点。需要学会肯定自己，为自己拥有的长处、 优点而自豪，体验它们给自己带来的快乐和满足。 (4)接纳自己，就要学会正视自己的不足。接受缺点，改正错误，不断追求进步。 3．如何理解“金无足赤，人无完人”？ “金无足赤，人无完人”意味着没有十全十美的人和事，我们要全面地认识自己，学会 接纳自己。我们每一个人都是独立的个体，了解自己，既要看到自己的优点和长处，又要 看到自己的缺点和不足，并在此基础上，发扬优点和长处，改正缺点和不足，增强自信心。 我们容易接受自身的积极方面，但对自身的消极方面不愿意、不乐意接受，这其实是 自我否定和自我排斥的心理在起作用，我们不想接纳现在的自己。接受自己，喜欢自己是 一个人健康成长的前提。 4．你准备开发自己哪方面的潜能？并打算怎样做？ 如：开发自己写作方面的潜能，我准备为自己画一幅“未来作家”的漫画，将它贴在书 桌前，提醒自己“我将会成为优秀作家”；坚持每天写日记，博览群书…… 5．“接纳自己的不完美，还怎么进步呢？”对此，你怎么看？ 接纳自己并不等于安于现状。接纳自己之后，还要做更好的自己。要扬长避短；主动 改正缺点；不断激发自己的潜能；为他人、为社会带来福祉。