第 2 课时 增强生命的韧性 1．什么是挫折？【是什么】 生活的道路并不总是________的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程 中，难免会遇到一些________、失利乃至________，这些就是人们常说的挫折。 2．为什么面对挫折人们的反应有所不同？【为什么】 产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的________和________不同。 3．挫折对人的影响和作用是怎样的？(怎样正确认识挫折？)【是什么】 挫折是一把双刃剑，既有积极的影响，也有消极的影响。 (1)消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、________、难过、________、不满等。 产生这些负面的情绪感受是很________的，但如果一味沉浸在________情绪中，我们就容 易________，甚至做出不恰当的行为。 (2)积极影响：生活中的挫折是我们________的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒， 避免________、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的__________。 4．怎样对待挫折？【怎样做】 (1)面对挫折，我们需要及时____________，正确对待挫折。 (2)面对挫折，我们需要发现、________自己的__________，增强生命的________。 5．为什么我们要发掘生命的力量？【为什么】 我们每个人的生命都蕴含一定的________、自我调节和__________的能力。 6．怎样发掘生命的力量？【怎样做】 (1)面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的________和坚 强的________。 (2)发掘自身的力量并不排斥______________。我们在坚持目标和不断努力的道路上， 学会与他人建立联系，向他人____________，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的 生命力量。 1．【我的烦恼】进入七年级后，学习难度加大，竞争对手实力增强，我的成绩一落 千丈。我从未有过这样的感受，这对我无疑是一个沉重的打击。 走出烦恼：生活的道路并不总是平坦的。挫折是人们生活中的一种平常遭遇，每个人 都会遇到挫折。我们要正确地对待挫折，通过自身努力去战胜挫折。 2．增强生命韧性的方法有哪些？ (1)培养幽默感。 (2)和自己信任的人谈一谈。 (3)考虑并接受最糟糕的结果。 (4)关心、帮助他人。 (5)培养某方面的兴趣等。 3．为什么我们要接受挫折教育？ (1)人生难免有挫折，挫折是人生的一部分；人们正是在不断地认识挫折、战胜挫折的 过程中成长和发展起来的。 (2)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目 乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。